|
|
| Cvičení Gui Gen Qigong |
|
Toto cvičení se skládá z pěti jednoduchých sestav,které nám pomáhají docílit plynulý tok energie v těle a tím navodit harmonii. Qi gong znamená v překladu práci s energii, učí nás,jak energii zjískat,transformovat a vyzařovat. Je to návrat k přirozenosti. Pomocí Qi gongu rozvíjíte sami sebe a dosahujete celistvosti. Qi gong podporuje zdraví,pohyblivost,působí preventivně,posiluje imunitní systém,podporuje koncentraci a všeobecný zdravotní stav. Qi/energie/ proudí v drahách zvaných meridiány. Prováděním pomalých,lehkých,plynulých pohybů podporujeme tok lymfy, oběh krve v žilách a proudění energie v meridiánech. Účelem cvičení je přinášet blahodárné účinky tělesné a duševní, nebo schopnost ubránit se fyzickému napadení člověkem. Výsledkem dlouhodobého cvičení sestav je celková vnitřní rovnováha, duševní klid a mír a zvýšená odolnost vůči rušivým vlivům okolního světa, ať se jedná o schopnost vzdorovat různým nachlazením nebo o úspěšné vyrovnávání se s běžným každodenním stresem. Důvodem, proč je sestava doporučována i pro začátečníky, je zejména jednoduchost jejího nácviku a později samostatného cvičení. To je důležité především proto, aby se zabránilo újmám způsobeným nesprávným prováděním jednotlivých cviků. Tuto sestavu lze doporučit všem věkovým skupinám, od školáků až po nejstarší cvičence. Výsledky se dostavují obvykle po několika měsících, cvičení se pak stává integrální součástí života. Cílem cvičení je zejména nastolení a zachování zdraví. Není to však cíl jediný. Pravidelným prováděním cviků lze dosáhnout i vyléčení dlouhodobých nemocí, které jsou jinými metodami obtížně léčitelné. Je toho dosaženo uvedením těla do celkové funkční harmonie, což ve svém důsledku vede ke zkvalitnění života a prodloužení jeho aktivní části. Vrcholným cílem cvičení je dosažení osvícení, to znamená dovést do harmonie tělo i ducha a dosáhnout souladu s okolním světem v tom nejširším smyslu.
Lektor : Yvetta Blažková
Pokud nemáte zájem o kurz je možné cvičit s lektorkou každý čtvrtek odkaz zde
http://www.neffira.cz/pece-o-telo/pohybove-aktivity-pro-verejnost.html
|
Odběr novinek
Kontakt
|




